喝绿茶、红茶、陈皮普洱茶、冰糖雪梨茶可以有效祛痰，准备一个玻璃杯，放入5g茶叶，然后将80℃的水倒入杯中，放置2分钟即可饮用，茶叶中含有丰富的蛋白质及维生素，可补充身体水分，有效祛痰。
还有哪些茶可以祛痰：
茉莉花茶
材料：茉莉花3克，白果5克。
做法：
1、先将白果加水煮沸后倒入杯中；
2、然后放入茉莉花，再加沸水；
3、接着闷泡个5-10分钟即可。
功效：此茶有止咳化痰的作用，可改善气管、支气管炎咳嗽咳痰等症状。
注意：白果应去药店购买，不要随意食用新鲜白果，以免中毒。
荞麦绿茶
材料：荞麦面120克，绿茶10克，蜂蜜80克。
做法：
1、先将绿茶研成粉末，与其余两味一起拌匀备用；
2、然后每次取20克，用沸水冲泡饮用即可。
服法：每日2剂，代茶饮。
功效：此茶具有润肺、化痰、止咳的功效，对咳嗽痰多有一定的缓解作用。
蜂蜜雪梨汁
材料：雪梨1个，蜂蜜适量。
做法：
1、先将雪梨去皮、榨汁；
2、然后取汁加水稍煮2-3分钟；
3、最后再调入蜂蜜即可。
功效：蜂蜜雪梨汁有很好的润肺、止咳、化痰功效，适合秋季常饮。