说到怀孕的妈妈，相信大家都知道在饮食方面，有很多需要忌口的，其中，辣椒就是一项，那么，孕妈妈到底能不能吃辣椒呢？
声明：文章配图来源于网络，如有侵权请私信删除！一、辟谣啦，孕妇可以吃辣椒，但是要适量哦
营养丰富。首先，辣椒的营养元素很多，比如胡萝卜素、维生素B2、钙、铁等等，其中VC的含量更是很高，达到每一百克辣椒中就含有198mg的VC，不仅能给胎宝宝带来各种营养补充，还能提高免疫力，是非常好的食材。
提高食欲。很多准妈妈因为妊娠反应而变得不爱吃饭，食欲下降，而此时稍稍吃点辣椒就可以增强食欲，提高食量。
二、孕妇不能多吃辣椒
1.对胎宝宝不利
吃太多辣椒会对胎宝宝成长不利，这是因为辛辣物质会通过血液循环进入胎宝宝的身体中，继而会刺激到胎宝宝，影响成长发育。
2.食用过多会中毒
食用过多的辣椒还可能会带来中毒的风险，因为辣椒辛热，食用太多可能会导致鼻出血、皮肤痤疮等不适，重者会中毒，出现头晕、恶心、腹部不适甚至会有血压不稳、呕血等反应。
3.易引起便秘
有孕后女性本身就容易便秘，而吃辣椒特别是吃干辣椒太多，则会导致便秘加重。而便秘一旦加重，就会导致腹部压力变大，继而使得胎宝宝、部分血管受到挤压，不仅可能会带来高血压，甚至还有早产、流产等可能。
三、孕妇吃辣椒的注意事项
烹饪时掌握火候
辣椒虽然VC含量丰富，但是并不耐热，所以在烹饪时还是要注意下火候，否则会破坏其中的营养。另外，不建议使用铜质的餐具。
不建议吃辣椒酱
有的准妈妈喜欢买辣椒酱吃，这里小编不建议这种行为。因为辣椒酱中含有防腐剂和亚硝酸盐，这两货都对身体无利。
用牛奶解辣
想解辣的话，不如喝点牛奶吧！很多准妈妈会用喝水、吃饭来解辣，但是并没有多大效果，因为辣椒素本身只能与酒精、脂肪、油类相结合，而且又能够与味觉器官上的神经受体结合。但是牛奶却能很好地解辣，尤其是脱脂牛奶，其中的酪蛋白、脂类等能与辣椒素结合，轻轻松松就解辣。
以上就是小编分享给大家的，关于孕妇吃辣椒的知识，根据上面小编的分享，各位孕妈妈不是不能吃辣椒，而是要适量吃辣椒，而且，还有不少好处呢。