长期山楂干泡水的功效与作用
2023-08-06
来源：品趣旅游知识分享网
1. 改善消化功能：山楂干中富含膳食纤维和果胶类物质，可以促进肠胃蠕动，增加肠道中的益生菌，改善便秘和消化不良。
2. 降低血压：山楂干富含多种维生素和矿物质，还含有一种叫做山楂酸的物质，可帮助降低血压，预防心脑血管疾病。
3. 减肥瘦身：山楂干中的膳食纤维和果胶类物质可以增加饱腹感，控制食欲，帮助减少食物摄入量，减轻体重。
4. 改善睡眠：山楂干中含有一些镁、酸性氨基酸等成分，有助于放松神经，改善睡眠品质。
5. 提高免疫力：山楂干中富含维生素C和多种生物活性成分，可以增强人体免疫力，预防感冒和疾病的发生。
总之，长期山楂干泡水喝可以帮助调节身体机能，促进健康，但也需根据个人身体状况适量饮用。