玄米茶是由烤制的玄米和绿茶叶混合而成的饮品。它富含抗氧化物质和多种维生素,对身体有很多好处,包括:
1. 帮助消化:玄米茶含有纤维和酵素,可以促进肠道蠕动,改善消化。
2. 降低血糖:研究表明,玄米茶中的多糖物质可以降低血糖水平,对糖尿病患者有益。
3. 改善睡眠:玄米茶中含有天然的镁和茶多酚,可以缓解压力和紧张情绪,帮助改善睡眠。
4. 保护心血管:茶多酚可以降低血脂和胆固醇水平,有助于保护心血管健康。
5. 增强免疫力:玄米茶中的茶多酚和维生素C可以增强免疫力,预防感冒和疾病。
总之,玄米茶是一种健康的饮品,在均衡饮食的基础上适量饮用,对身体有益。