玄米茶喝了能有什么好处
2023-08-06
来源：品趣旅游知识分享网
玄米茶是由烤制的玄米和绿茶叶混合而成的饮品。它富含抗氧化物质和多种维生素，对身体有很多好处，包括：
1. 帮助消化：玄米茶含有纤维和酵素，可以促进肠道蠕动，改善消化。
2. 降低血糖：研究表明，玄米茶中的多糖物质可以降低血糖水平，对糖尿病患者有益。
3. 改善睡眠：玄米茶中含有天然的镁和茶多酚，可以缓解压力和紧张情绪，帮助改善睡眠。
4. 保护心血管：茶多酚可以降低血脂和胆固醇水平，有助于保护心血管健康。
5. 增强免疫力：玄米茶中的茶多酚和维生素C可以增强免疫力，预防感冒和疾病。
总之，玄米茶是一种健康的饮品，在均衡饮食的基础上适量饮用，对身体有益。