山楂干泡水喝有什么好处和坏处
2023-08-06
来源：品趣旅游知识分享网
山楂干泡水喝的好处：
1. 有降血脂、促进肠胃消化的作用：山楂具有降低血脂、降低血压、降低胆固醇和预防动脉硬化的作用，而且还能刺激胃液分泌，增进食欲，改善消化不良和胃胀等不适症状。
2. 具有提神醒脑、安神助眠的作用：山楂中富含多种维生素、矿物质和黄酮类化合物，这些物质可以起到提神醒脑和抗氧化的作用，并对睡眠质量有一定的改善作用。
3. 能够健脾益胃、促进免疫力的提升：山楂中富含多种维生素和矿物质，可以起到加强免疫力和健脾益胃的作用，提高人体的抗病能力。
山楂干泡水喝的坏处：
1. 过量食用容易引起腹泻：山楂富含果酸和柠檬酸等物质，如果食用过量可能会刺激胃肠道，引起腹泻等不适。
2. 山楂中含有少量的草酸，食用过多容易影响钙吸收，容易引起钙代谢障碍。
3. 山楂酸味较重，如果泡水后加入过多糖，容易引起胃酸分泌增多，使胃液酸度增强，对胃黏膜造成刺激。