我已经24岁了，怎样才可以让自己再长高?

发布网友 发布时间：2022-04-20 04:09

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热心网友 时间：2023-09-11 11:08

可以通过饮食调整，还可以长高的：
1.每天2杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶。
2.每天吃一两个鸡蛋。
3. 黑大豆，可用花生替代。
4.沙丁鱼，更易消化吸收。
5.菠菜，不喜欢可用青椒替代。
6.橘子，利于钙吸收。
7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
8，牛肉。

热心网友 时间：2023-09-11 11:09

①：早睡，人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡，有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高，这说明早睡绝对对身高会有影响（最后睡觉前喝个牛奶）
②：多运动，男生打篮球长高，女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的人的话，跳绳也可以，而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。
③：就是增产品，像常见的 KOQUYA 可以帮助促进腿部骨骼的发育，起到自然增高的效果！

热心网友 时间：2023-09-11 11:09

人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚
如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，
当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍…身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%,
所以想要长高的话从现在开始，没事的时候就涂（寇泉雅）给腿上做按摩
然后再养成合理的生活习惯，不要熬夜，这样对你长高还是有很大的空间的，加油！！

热心网友 时间：2023-09-11 11:10

营养均衡，别挑食，多锻炼，运动后多做拉伸！