怀孕可以吃生板栗吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 05:23

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-05-23 15:44

板栗营养价值丰富，但是孕期的妈妈不提倡吃的多，因为淀粉含量比较高，如果吃得多，会使妈妈血糖高，对宝宝对妈妈都不是太好，所以孕期的妈妈板栗可以偶尔吃吃。仲晓慧：板栗算坚果类的，营养价值是很丰富的，但是板栗，孕期的妈妈是不提倡吃的多的，为什么，淀粉含量比较高，为什么呢，为什么孕期妈妈不提倡吃呢，因为孕期的妈妈降糖能力比较差，吸收率比较好，糖尿病的发生率比较高，板栗里面淀粉含量比较多，如果吃得多的话，会使妈妈血糖高，妈妈血糖高，对宝宝对妈妈的自身都不是太好的，所以孕期的妈妈，板栗不提倡吃，要吃也就吃一点点，偶尔吃吃可以。

热心网友 时间：2022-05-23 15:44

怀孕可以吃生板栗的。因为生板栗吃起有点甜和脆，只要你吃得少是没事的！

热心网友 时间：2022-05-23 15:45

怀孕没什么不能吃的食物。只要没毒没特别说明都可以吃。那些不能吃这吃那的说法都是老封建，不要紧张，该吃就吃，不能偏食。

热心网友 时间：2022-05-23 15:45

怀孕后，有的孕妇口味变化得非常大，怀孕前喜欢吃的怀孕后一点都不喜欢吃了，有的孕妇怀孕前不喜欢吃的怀孕后反倒喜欢吃了，还有的孕妇怀孕后胃口大大下降，什么都不想吃也不喜欢吃，怀孕初期能吃生板栗吗。
怀孕初期能吃生板栗吗
　　怀孕期间，有吃过生板栗的，这是可以的，只是不要吃多了，生的不好消化的啊，吃多了对肠胃不好的。熟的就比较好消化的。
　　怀孕注意不可以吃螃蟹，甲鱼有堕胎作用。薏米，马齿苋，巧克力，山楂容易造成流产。罐头食品，菠菜，土豆影响胎儿发育。孕妇忌吃热性作料，烟酒。
　　板栗，它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食，所以孕妇能吃并要多吃板栗。
　　这种情况应该可以在怀孕期间吃板栗的。不会影响胎儿的。也不会有刺激等表现。
　　意见建议：建议尽量吃熟的，避免有胃肠道的刺激反应。应该是熟的营养更好一些的，易吸收。多吃奶类食品。奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质，具有足够的必需氨基酸，也是一种完全蛋白质。
怀孕初期最适宜吃的食物有哪些
　　一般来说，怀孕期间宜吃的东西是：
　　1、 主食 米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
　　2、蔬菜 应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。
　　3、水果 柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,还有其它水果都可以食用。樱桃除外。(樱桃属热量高的水果，食用多了会流鼻血)
　　4，鱼类 肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。
　　5、蛋类 蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想,蛋白质的生物价值甚高,是已知天然食物中最优质的蛋白质,蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素B1和B2,故为孕妇比较理想的食物。

热心网友 时间：2022-05-23 15:46

怀孕期间的女性的身体所需要的营养成分应更为的全方位，一些废弃物食品一定要避免，例如煎炸、汽水这些，而一些具备营养成分的食材能够多吃一些。栗子是具备丰富多彩营养成分的食材，那麼孕妇能吃生板栗吗？我们了解，糖炒栗子十分美味，营养成分成分也不会被毁坏。生的栗子口味也不太好，不但孕妇不必吃，平常人最好是也不必吃。



栗子，它与大枣、柿子饼一起被称作“三大木本谷物”。栗子含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、锌、多种营养元素等营养元素，有健脾开胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血之作用。孕妇常吃栗子不但能够运动健身健骨，并且有益于盆骨的生长发育完善，也有缓解疲劳的功效。栗子能够做粥，能够直接生吃或煮开吃，炒过的栗子味儿甘甜、爽口，是一道十分非常好的特色美食，因此孕妇能吃并要多吃栗子。

小便建议尽可能吃熟的，防止有消化道的刺激性反映。应该是熟的营养成分更强一些的，易消化吸收。多吃奶制品食品。奶制品蛋白主要成分乳清蛋白为含磷量复合型蛋白，具备充足的必须氨基酸，也是一种彻底蛋白。

孕妇吃什么可以缓解孕吐反应

1、青柠檬

怪味食材能刺激性胃液代谢，提升胃口。青柠檬含有维他命C，有健脾胃消化吸收之效，准妈妈能够自做些苹果柠檬水，既可缓解孕吐，又可补充维他命和矿物。准妈妈还能够在早晨起床后嗅一嗅青柠檬，有利于减轻晨吐。可是青柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。



2、苹果

孕吐反应较深时的饮食搭配应以富有营养成分、口味淡爽口、非常容易消化吸收为标准，所吃食材先简易后多元化，尽可能照料孕妈妈的饮食结构和喜好。孕吐反应吃苹果，一方面可补充水份、维他命和必不可少的矿物，另外又可调整水及电解质平衡。

3、梅脯

青梅果干中带有丰富多彩的铁、膳食纤维素及各种各样维他命，营养搭配，当孕吐严重没有食欲东西的情况下，能够适度应用梅脯来改进食欲，还能够补充多种多样营养元素。平常出门的情况下还可以非常容易随身带，时常吃一颗也是很非常好的。

4、花菜

花菜中维他命C的成分极其丰富多彩，非常是绿色的菜花，其维他命C的成分比一般花菜更丰富，称得上维他命的“库房”。花菜有健脾开胃助消化、温胃化滞之作用，可降低怀孕的反应。

5、苏打饼

由于绝大多数的孕吐反应常常产生在睡醒时，因而，孕妈妈可在醒来时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼，这类食材归属于醣类，能够略微吸咐胃液，有利于缓解晨吐产生，有时候孕吐反应也是有可能是由于动能不够从而新陈代谢人体脂肪引发，吃些苏打饼乾，可让孕妈妈不会再因胃粘膜太过澎涨而引起呕吐。除此之外，有时妈妈强烈孕吐反应后，有可能会出现脱水的状况，因此引起恶心想吐病症，这时也可吃些苏打饼、洋芋片待会觉得口干的食材，能够降低减轻唾沫的代谢，防止恶心感产生!

6、姜片

姜在中医药学理中具备养胃、止呕的作用，能冶疗反胃呕吐，因而能够将生姜切割成片状用沸水侵泡喝，或是将姜片捣碎打汁后添加纯蜂蜜等服用。

7、纯蜂蜜

纯蜂蜜中带有很多的营养元素，假如孕妇在临睡前饮上一杯蜂蜜柠檬水，所具备的安神助眠之作用可减轻多梦易醒、睡眠质量不香等不适感，提高睡眠质量品质。此外，孕妇每日上中午饮用水时，假如在水中放进数滴纯蜂蜜，可缓下润肠，合理地防止便秘及痔疮。



8、水豆腐

水豆腐中带有孕早期很多需要的营养元素蛋白，基本全部豆类食品上都带有蛋白质食物。孕早期孕妇非常容易出现孕吐的症状，可适度服用冷水豆腐来减轻病症，而商场中售卖的制成细面条状的水豆腐也有益于造成孕妇胃口。