粗粮低gi食物

发布网友发布时间：2022-04-20 08:33

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热心网友时间：2022-07-14 23:53

GI低的食物有粗粮、豆类、乳类、薯类（生的或是冷处理的）、含果酸较多的水果（苹果、樱桃、猕猴桃等）、全麦或高纤食品、混合膳食食物（饺子、馄饨等）以及果糖等。

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