超市的卖的那些五谷杂粮什么都有孕妇奶粉稀饭吃好不好

发布网友 发布时间：2022-04-20 09:22

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热心网友 时间：2023-09-06 11:43

可以吃
孕妇饮食禁忌注意什么呢

　　1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

　　2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

　　3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

　　4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

　　5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

　　6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

　　7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

　　8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

三、适合孕妇喝的五谷杂粮粥推荐

　　红豆粥

　　原料：红豆，黑米，白砂糖。

　　做法：

　　1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上；

　　2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

　　功效：李时珍称红豆为“心之谷”，可健脾益胃，通气除烦，益气补血，有很好的利尿作用，有利于缓解孕期浮肿现象。

　　绿豆银耳粥

　　原料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。

　　做法：

　　1.将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁；粳米淘洗干净；

　　2.将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠；

　　3.食用时，将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成。特点：色泽美观，酸甜适口。

　　功效：此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。

　　小米红糖粥

　　原料：小米100克，红糖适量。

　　做法：

　　1.将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘；

　　2.食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。特点：此粥粘糯香甜。功效：小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

　　糯米粥

　　原料：糯米100克，水800克。

　　做法：

　　1.糯米拣去杂物，淘洗干净；

　　2.锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。特点：滑润粘稠，清香爽口。

　　功效：此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。

　　大枣桂圆粥

　　原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。

　　做法：

　　1.将小米淘洗干净；大枣与桂圆肉也都洗干净；

　　2.沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火；

　　3.当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。特点：气香，味甜。

　　功效：此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。

热心网友 时间：2023-09-06 11:44

可以的呀，那些五谷杂粮吃一吃，对人身体也是很好的。

热心网友 时间：2023-09-06 11:44

超市卖的那些五谷杂粮，你可以用红豆，小米饭，小米粥，八宝粥之类的，熬上以后和奶粉一块儿吃，挺好的

热心网友 时间：2023-09-06 11:45

你好，还是喝孕妇奶粉比较好。营养比较全面。你可以试试。

热心网友 时间：2023-09-06 11:46

超市里边儿卖的那些五谷杂粮，也有孕妇的，你可以选一款适合自己的就行。