发布网友 发布时间:2022-04-20 07:14
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-10 01:16
1、板栗吃多易滞气,便秘,每天食用少量,坚持下去就能达到很好的滋补效果。
2、易发胖,板栗淀粉含量高,升糖指数GI较高。
3、影响血糖,板栗属于坚果类含糖过高。
4、板栗中含有高蛋白和高糖类,胃溃疡患者和消化不良的病人应少吃。
扩展资料
栗,在古书中最早见于《诗经》一书,可知栗的栽培史在我国至少有二千五百余年的历史。 [1]
板栗原产我国,是我国食用最早的著名坚果之一,年产量居世界首位。我国板栗品质优良,营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密,香甜适口,十分受欢迎。
热心网友 时间:2023-11-10 01:16
1、 栗子吃多了易滞气、便秘热心网友 时间:2023-11-10 01:17
虽然古人称颂“果中栗最有益”,但板栗由于生食难消化,熟食又易滞气,故不宜一次吃得太多,反之易伤脾胃,吃时要细细嚼碎。口感无渣,成为浆液,一点一点咽下去,才能起到效果。由于栗子所含的糖类不低,因此,在吃栗子进补的时候,要避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影响血糖的稳定.热心网友 时间:2023-11-10 01:17
吃多了会吃饱热心网友 时间:2023-11-10 01:18
不易消化。腹胀。便秘