怎样克服人群恐惧症啊？

发布网友 发布时间：2022-04-20 07:05

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热心网友 时间：2023-08-12 20:04

社交恐惧症，就是不敢和别人去接触，这是碰到一些陌生人，总会不自觉的后退，觉得自己和他沟通非常的困难，但是人只是没有迈出第一步而已，很多事情都是觉得难而已，只要你真正迈出了第一步，你就发现事情没有那么困难，自己完全可以解决。所以适当的时候*自己一下，*自己走出那个安逸的自我封闭的环境，去接触更多的人，你可以给自己造成一个质的改变。

热心网友 时间：2023-08-12 20:04

社交恐惧其实就是你平时与人接触的的比较少，一定要加强这方面的沟通交流，越是害怕越要勇敢的向前迈一步，心里的这道防线迈出去了，你也能很快的适应社交方面的群体了！所以要多接触这方面的人，给自己足够的信心，相信你一定会做一个浑身正能量的人！

热心网友 时间：2023-08-12 20:05

我的建议是把自己从“舒适区”*出去觉悟。你可能会说，我都这么难受了，你还觉得我“舒服”。是啊，你觉得见人恐惧，难受等等，就有了躲避这个场景的借口。这些症状给了你很多“好处”。心理学讲，人的每一个表现之所以长期存在，是因为在某种程度上满足了你的某些需求。要正视这个问题很困难，过了这一关，后面就好办多了。

热心网友 时间：2023-08-12 20:06

社交恐惧症主要还是来源于人对自己的不信任，所以这个时候就要建立起充分的自信心，多走进人群里面试着和别人交流，然后慢慢的就会克服这种社交恐惧症，另外一方面就是要坦诚的接受自己的缺点，充分发挥自己的优点，做到扬长避短，才能够不觉得自卑。

热心网友 时间：2023-08-12 20:06

最好的方法就是一定要多和别人交流，多喝陌生人沟通，不要总是把自己关闭在一个封闭的空间里面，一定要去接触更多的人，一定要让自己有更多的自信，不要显得很自卑，我觉得可以多交朋友来改变自己