发布网友 发布时间:2022-04-23 17:15
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热心网友 时间:2023-10-10 12:22
每天一个蛋,可以补充人体所需的胆固醇。如果吃多了就可能造成胆固醇偏高,长期下去,会对身体很不利。蒸蛋相对煎蛋热量低一点。热心网友 时间:2023-10-10 12:22
不管煎蛋还是蒸蛋,一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多。参考资料:http://www.xcs001.com/html/meishi/2009/0610/441.html