大渔铁板烧 怎么吃
发布网友
发布时间：2022-04-23 17:09
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热心网友
时间：2023-10-12 01:51
首先头天的晚上做大量的力量练习，练后晚上就只喝水不要吃东西了。
然后早上6点起来吃点水果喝点牛奶，再做1小时腰腹练习，然后大便，再狂喝水
临近大餐前2小时就不要喝水了
11点半目标大渔铁板烧，带上几个健友，一餐吃不了5斤的不允许和我一路！！
我的目标除开水8斤动物的肉类
废话不说，按顺序吃
我个人不算其他人啊，16根法国羊排、23分牛刺身、12大分菲力牛排，黑虎虾10只 开片虾12只 明虾5只 扇贝6个 4大杯木瓜汁、2盒哈根达斯
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