失业了很焦虑怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-23 17:16

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热心网友 时间：2023-09-14 09:30

1、走出焦躁

首先你要放松自己的心情，走出焦躁，不要让焦躁压抑自己的神经。因为焦躁的情绪，更容易让自己封闭起来，在日常生活中更容易紧张，自己的精神也更疲劳，所以，一定要摆正心态，保持积极向上的自信，乐观对待生活。

2、保持乐观的心态

失业后心中难免会很难释怀，允许给自己一段时间的焦躁期，但是最好不要太久，时间长了就会让心态无法摆正，尽快调整好心情，让自己多运动运动，用乐观坦然的心态来面对失业后所带来的各方面压力。

3、保持积极性

虽然失业了，也要随时保持工作上的积极性，总结自己失业的原因。失业只是自己的一种经历，所以，不要太责怪自己。合理安排自己的时间，列出自己的目标，对自己做一个全面的分析，把找工作当作是一份工作来做，去找适合自己的职业。

4、读书学习

读书和学习不仅仅能缓解你的焦躁，同时你更能通过读书重新认识自己，为再次工作做好准备！趁这个时间多看一些名人传记或者哲学之类的书，学习对待挫折和困难的解决方法，来让自己得到心灵上的触动，而快速修复自己。

5、自媒体创业

如果工作还没有着落，也可以尝试做不需要投资的自媒体创业。自媒体又称个人媒体，一个人可以通过自媒体平台发布内容、打造IP和赚钱收益，并且一部手机就可以操作。

也可以做社交电商，这种不需要投资的新零售的商业模式做起来也很轻松。互联网让普通人有了更多的创业机会，即使有工作已经上班也可以当副业来做，让自己多一份收入。

热心网友 时间：2023-09-14 09:30

失业了很焦虑，这时要思考根本问题，并不要过渡的在意失业这个问题。

一、找出自己的失业问题，并解决这些问题。

思考是什么原因导致的自己失业，如果是能力问题那么就去培训、如果是学历问题那么就去提升学历、如果是身体问题那么就换个好的工作、如果是心理问题那就先把自己调整好，如果是行业问题那么就换个行业。

二、解决问题中

避免焦虑，不要在意别人的阳光和失业的痛苦，放空自己的思想。

避免纠结，纠结找工作还是一直学习，只要是能够自己承担失败成本的情况下，就选择做这件事。

定个时间点，定个好的目标，目标的周期不要太长1个月即可。

end：解决完成所有问题，重新找工作，重新开始。