榨的果汁可以加热喝吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 17:27

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好二三四 时间：2022-09-15 12:14

鲜榨果汁最好不要加热喝，因为果汁里面的维生素经过加热以后会被破坏掉，会造成营养成分的大量流失；如果怕引起拉肚子的话，可以放入热水中加热，不能超过40度，加热的时间也不宜过长。最好把果汁和温开水按1：1的比例兑着喝，这样不伤胃。

热心网友 时间：2023-08-15 09:47

1、鲜榨果汁最好不要加热喝，因为果汁里面的维生素经过加热以后会被破坏掉，会造成营养成分的大量流失；如果怕引起拉肚子的话，可以放入热水中加热，不能超过40度，加热的时间也不宜过长。

2、建议吃完整的水果或者果泥，可以补充膳食纤维，也能减少糖的摄入，果汁会增加糖的摄入量。

3、可以把果汁和温开水按1:1的比例兑着喝，这样不伤胃。

4、口感好又富含营养的果汁，最适宜在早餐时间和两餐之间饮用。    

5、喝鲜榨果汁最好20分钟内喝完，现榨果汁稠度较高，其中的水果果肉和纤维素在杯中放置5分钟后就会出现分层，颜色也将慢慢变暗。

6、刚榨出的果汁上面都会有一层泡沫，这层泡沫中含有丰富的酵素，酵素具有抗炎抗菌，净化血液，增强免疫力等功效，食用后对人体十分有益。

扩展资料

喝果汁的注意事项：

1、不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，午餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度。果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭。

2、空腹时不要喝酸度较高的果汁，最好先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。同时，喝果汁的时候最好不要一饮而尽，而要细酌慢品，量也不宜太大。

3、鲜榨果汁最好现榨现饮，如果饮用不完，可放在冰箱储存。 一般来说，酸性较大的果汁保鲜期相对较长。因此，山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等较酸的果汁可在冰箱内存放3—5日，而酸度较低的桃汁、梨汁等，宜在2日内喝完。

4、榨汁之前，用开水略烫一下水果，可以起到杀菌消毒的作用，还能软化果纤组织，增加出汁率，减少营养成分的流失，同时，可使果汁色泽相对鲜亮，并延长保存时间。

5、不用铝制容器盛果汁，鲜榨果汁中的柠檬酸、果酸易与铝制品发生化学反应，并促进人体对铝的吸收，而铝一旦摄入体内，会直接损害脑神经细胞，使人反应迟钝，记忆力下降。

参考资料：  百度百科-鲜榨果汁

热心网友 时间：2023-08-15 09:48

不要加热比较好，因为果汁在高温时维生素会被破坏。如果要加热，要掌握好温度，不要超过40°C。最好把果汁和温开水按1：1的比例兑着喝，这样不伤胃。

拓展资料

搭配各种新鲜水果来榨果汁

【草莓西瓜】西瓜甜草莓香，颜色红红的很可爱。（西瓜一定要新鲜）

2.【牛油果雪梨】太好喝太好喝了！所有的一切都恰到好处，喝不腻。雪梨给了甜味，牛油果补充口感。光雪梨汁觉得太甜了，口感也太轻飘飘，加了牛油果味蕾大满足。最后的颜色就是很清新的奶绿色。

3.【草莓石榴】第一口就惊艳，甜甜的掺一点点酸。加了草莓的鲜榨果汁都带一点香。颜色也讨喜。

4.【香蕉牛奶】大众情人，我周围的男女老少都爱。削弱了牛奶的腥味。这款可以加热，但是冷的比热的好喝。牛奶类我只推香蕉配，常见的芒果、木瓜都没香蕉的好喝。芒果会被牛奶盖住独特的味道，木瓜会衬出牛奶腥气。

热心网友 时间：2023-08-15 09:48

水果榨汁后最好不要再加热，这样会使维生素受到不同程度的破坏。
顺便提供下喝果汁的几点注意事项
1.果汁不能加热
　　很多人觉得冬天喝加热的果汁是很享用的一件事。殊不知，果汁里最有益于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会蜕变，起不到优良的美容做用了。
2.果汁不能和牛奶混合
　　这个似乎是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，使两方面的养分都不能被接纳。所以，果汁与牛奶最好分开。
3.清晨空腹不宜喝果汁
　　睡了一个晚上，人体血液稀薄度会增加。所以，养生学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但假设这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的担负。
4.喝果汁最佳时间在上午
　　工作繁忙的白领，最慌张的时辰莫过于早上，所以很多白领的早饭都是凑合一口，甚至不吃。这就会招致人体在这个时候大量缺少维C。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维C。

热心网友 时间：2023-08-15 09:49

　　鲜榨果汁不可以加热喝，因为果汁里面的维生素经过加热以后会被破坏掉，会造成营养成分的大量流失；如果怕引起拉肚子的话，可以放入热水中加热，不能超过40度，加热的时间也不宜过长。

热心网友 时间：2023-08-15 09:49

可以，但是因为加热会破坏很*生素之类的，这样营养价值就没有之前高了