凉拌苦瓜杏仁用什么调料

发布网友发布时间：2022-04-23 16:59

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热心网友时间：2023-09-19 09:21

主料
苦瓜
100克
杏仁
50克
辅料
盐
适量
味精
适量
香油
适量

步骤

1.准备苦瓜一条去瓤洗净

2.杏仁少许洗净

3.烧沸水，把苦瓜切好后倒入沸水中，再把杏仁也倒入一起氽水。水沸两分钟左右即可，时间不要太长，不然口感不脆，把苦瓜捞起后投入冰水中放凉，保持鲜绿脆嫩

4.凉透的苦瓜沥水后加入杏仁，拌入盐、芝麻油、味精调味即可

热心网友时间：2023-09-19 09:21

如果没有糖尿病可以放点白糖，加点酸奶，
如果你想吃咸的，你就加适量味精、适量香油、适量盐、再加点枸杞

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