减肥的时候可以吃冰激凌吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:56

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 21:45

1、下定决心减肥就不要再碰冰激凌、膨化油炸食品了，不但糖分、脂肪多，也不健康，对身体没有益处。
2.冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻饮品。脂肪含量表较大，不适合减肥的人食用。实在是想吃就在饭后一个小时吃，并且只能吃一点儿。
3、减肥时候可以尝试食物替代法，喜爱吃什么食物就选择其他低卡、低热量的食物代替，这样有助于减肥，除了饮食控制可以再加一些运动，比如竞走、游泳、羽毛球等。

热心网友时间：2023-10-09 21:46

冰淇淋热量高，特别是奶油冰淇淋，减肥期间最好不要吃，不然你减肥时的节食做的运动都该前功尽弃了。减肥一定要有坚定的决心！加油！

热心网友时间：2023-10-09 21:46

可以但不能吃多

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