怎样让手指更加灵活?
发布网友
发布时间:2022-04-23 17:41
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热心网友
时间:2023-10-11 12:10
这是由于平时动手能力差,手部肌腱神经末梢没有得到剌锻炼激,特别是手指活动少,久而久之手指就不够灵活。锻炼方法(不是治疗,也不需治疗)很简单:
1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态,然后快速弹开手指,同时手腕也可作360度划转,反复坚持做这徒手操;或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。
2、学打算盘(珠算)、多学打字,据日本专家研究表明,常打算盘运动手指,一可使手指灵活,二可促进脑细胞增长,延缓脑子老化,保持脑子灵活。
3、参加些球类、棋类运动,多做些家务劳动。
将手捏紧成一个拳头,然后用力将五个手指头向四周展开,反反复复每天多作几次,每次最好不少于30个
长期以来,你的手指又灵活又纤细,还有美容手部的功效呢
对了,在作此动作前,最好洗干净手,抹上手霜效果更好
快试试吧!