冬天怎么吃柿饼才养生了？

发布网友 发布时间：2022-02-20 21:26

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热心网友 时间：2022-02-20 22:55

看大家这么喜欢钟南山的柿饼，这里介绍一下柿饼的养生功效和吃法，吃的正确可以很养生。宋代的《修真密录》中说：“柿，味甘寒。补虚劳不足。乾者厚肠胃，健脾气，消宿血。红柿，至补肺气，续经络气。”

也就是说我们传统上认为柿饼性寒，对于性寒的食物养生学推荐大家不要空腹吃！如绿茶、柿饼等。柿饼在寒的同时对于补虚劳很有好处，也就是说如果你很容易累精神不好，女的每个月有几天疼的厉害吃柿饼很有好处。

干柿饼最大的好处是者厚肠胃，健脾气，消宿血拿今天的话说就是可以帮助人排便消化改善身体循环，同时柿饼还有止咳的作用。

所以这里推荐大家每日餐后吃一二柿饼帮助消化，如果排便不畅最好坚持吃上一周，如此上厕所会舒服很多。如果觉得柿饼吃下去后胃部消化不舒服，可将柿饼切碎下小米粥中煮，如此健脾益气对祛湿气有很大的帮助。

在冬天经常觉得皮肤干燥上厕所也干燥的人最宜吃柿饼改善，服用方法如上文所说，除柿饼外道教养生学认为冬天吃东西讲究补！

如柿饼可健肠胃补脾气就适合大家肉吃多了吃，因为四时天地所行之气不同和自身情况来调整。如《养生延命录》中说：“春宜食辛夏宜食酸秋宜食苦冬宜食咸”但《八素》中则说“：春宜食辛，辛能散也。夏宜食咸，咸能润也。长夏宜食酸，酸能收也。秋宜食苦，苦能坚也。冬宜食甘肥，甘能缓中而长肌肉，肥能密理而补中。皆益五藏而散邪气矣。此四时之味，随所宜加之，食皆能益藏而除於邪，养生之道，可不移矣。”

简单来说不论大家每个季节吃什么都有目的，如你夏天经常运动那么多吃咸的，所谓咸能润也；长夏就是特别热的农历六月，人在这种时候食欲不振所以要多吃酸，两者并不矛盾。冬天的时候按照传统养生学的观点就是你得补了！在过去中国很多地区有冬至吃羊肉北方有吃饺子补一补的习俗，就是提醒大家要补了。

生活热带地区的朋友就不要大补，长期呆在暖气房不出门的北方朋友也不要大补。冬曰归藏，人不受冷气是不会归藏的，吃肉太多只会变成肥肉。

正因如此推荐大家冬天可以吃点咸的，每天会受冷或身体虚弱的朋友不妨多吃点肉，肉在冬天吃不容易长肥肉哦！