平时怎样练习腹式呼吸

发布网友发布时间：2022-03-06 05:05

共1个回答

热心网友时间：2022-03-06 06:34

1 每时每刻用腹部来呼吸是不可能的这样太累了，每天只需抽出10分钟左右来做就可以了
2 可能是你太紧张了，初学的话不要太勉强，可以缩短呼吸时间，不要急
3 你平时就很自然的呼吸就好了，每天抽出一点时间来做就行了，做的时候摸自己的腹部来做，你会发现其实自己已经做出来了，等熟练后可以加长呼吸时间

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