发布网友 发布时间:2022-03-06 19:26
共4个回答
热心网友 时间:2022-03-06 20:55
慢慢跑,慢慢呼吸,不要呼吸太快。缺泛锻炼的人,往往跑几步就会呼吸加快,这是正常的,因为你缺乏锻炼。循序渐进,长期坚持锻炼,你就能适应,找到那个不会累的呼吸节奏。热心网友 时间:2022-03-06 22:13
跑步累不累跟呼吸没有关系,是靠的心肺功能和肌肉耐力。热心网友 时间:2022-03-06 23:48
循序渐进,根据自身情况跑步,只要坚持,身体越跑越舒服。热心网友 时间:2022-03-07 01:39
慢着跑着深呼吸 我试过