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怎么呼吸跑步才会不累

发布网友 发布时间:2022-03-06 19:26

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4个回答

热心网友 时间:2022-03-06 20:55

慢慢跑,慢慢呼吸,不要呼吸太快。缺泛锻炼的人,往往跑几步就会呼吸加快,这是正常的,因为你缺乏锻炼。循序渐进,长期坚持锻炼,你就能适应,找到那个不会累的呼吸节奏。

热心网友 时间:2022-03-06 22:13

跑步累不累跟呼吸没有关系,是靠的心肺功能和肌肉耐力。

热心网友 时间:2022-03-06 23:48

循序渐进,根据自身情况跑步,只要坚持,身体越跑越舒服。

热心网友 时间:2022-03-07 01:39

慢着跑着深呼吸 我试过
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