跑步脚脖子疼怎么办

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病人出现跑步脚脖子疼痛现象，说明病人的活动量过大，已经伤及脚踝部位的韧带、关节囊、肌肉等组织，就会产生疼痛、肿胀，并影响病人正常活动。在治疗时，就需要病人停止跑步活动，应该卧床休息，还要抬高下肢。也可以及时的洗热水澡，补充碳水化合物，保持血液中离子平衡，可以减轻疼痛。另外，在疼痛部位，可以外敷活血止痛膏、金黄膏，或者辅助配合理疗、烤电，以及经常用毛巾热敷等办法。为防止减少这种现象的发生，可以告诉患者，在跑步之前要做好热身工作，跑步后需要及时休息。

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